FIRST COMENIUS EXPERIENCE

            Desde hace mucho tiempo la Unión Europea promueve la movilidad entre los países miembros para favorecer la integración intercultural de las personas que habitan en los países que la integran. Promover la movilidad significa que apoya económicamente o subvenciona distintos tipos de programas donde los ciudadanos de un país puedan conocer a otros ciudadanos europeos o viajar a otros países europeos.
            Uno de los principales esfuerzos es la movilidad en el ámbito educativo, dónde existen cuatro modalidades con diferentes y variados programas dentro de cada una de ellas. Explico brevemente cada una de ellas, y os dejo los enlaces, de los cuales os recomiendo que leáis los diferentes programas que tiene cada modalidad, ya que muchos de ellos os podrán parecer interesantes.
ERASMUS. Favorece la movilidad de los estudiantes en educación superior. Su programa de movilidad universitaria (cursar un curso o cuatrimestre en una universidad de otro país distinto al tuyo) es la más conocida por la sociedad. Sin embargo, los alumnos de los Ciclos de Grado Superior (también educación superior) tienen acceso a un programa de movilidad similar.
GRUNDVITG. Colabora con la movilidad de estudiantes y profesores de la enseñanza de adultos.
LEONARDO. Favorece la movilidad de alumnos de enseñanzas profesionales y técnicas (en España, se relaciona con los Ciclos de Grado Medio).
COMENIUS. Tiene por objeto reforzar la dimensión europea en el campo de la educación infantil, primaria y secundaria, promoviendo la movilidad y la cooperación entre centros educativos.
JUVENTUD EN ACCIÓN. Es una modalidad que no se relaciona con el ámbito educativo. Favorece la movilidad de los jóvenes, a través de asociaciones juveniles o de tiempo libre.

            El IES Puerta de Cuartos, de Talavera de la Reina, lleva 4 años enviando a alumnos de los Ciclos Formativos a hacer “prácticas” a diversos países europeos gracias a Cristina Valdera, que también fue la primera en hacer un Curso de Formación Continua de Comenius. Del 12 al 20 de marzo yo también realicé mi primer curso Comenius. Antes de pasar a resumir la experiencia detallo ligeramente qué es y cómo se solicita.

            Los cursos de Formación Continua Comenius permiten al personal educativo (de cualquier tipo) realizar actividades de formación en cualquier país distinto al que habitualmente trabaja.
-          En esta página podéis encontrar las características de los mismos.
-          En esta página se relata la guía de solicitud.
-          En esta página te puedes descargar el formulario a cumplimentar y sus instrucciones.
-          Y este es mi proyecto por si os sirve de referencia
-          En esta podéis encontrar el catálogo de curso oficiales de la Unión Europea, dónde con su buscador avanzado podéis encontrar un curso adaptado para vosotros.
-          Los plazos de petición varían (aunque muy ligeramente) en cada convocatorio anual. Los vigentes en la convocatoria 2011 son los siguientes:
Hasta el 15 de enero de 2011
Para cursos del 30 de abril de 2011 hasta el 30 de Agosto de 2011.
Hasta el 29 de abril de 2011
Para cursos del 1 de Septiembre de 2011 hasta el 31 de Diciembre de 2011
Hasta el 16 de Septiembre
Para cursos del 1 de enero de 2012 hasta el 30 de abril de 2012

-          Recordad que, los profesores que actualmente están trabajando, solo podrán solicitar curso de un máximo de 7 días lectivos (que es el máximo de días que disponemos como permiso de formación continúa. Sin embargo.

            He detallado solamente un programa dentro de la modalidad Comenius, pero conviene recordar que hay muchos más, algunos de los cuales me gustaría pedirlos en un futuro cercano. Mientras, os detallo brevemente como ha sido primera experiencia Comenius.

            Los contenidos del curso no han sido todo lo específico que a mí me hubiese gustado como profesor de Dinámica de Grupos. Pero es cierto, que es un curso que te hace reflexionar y te proporciona herramientas para intentar comunicar mejor, trabajar las emociones del alumnado, mejorar las habilidades sociales (incluso las propias) y valorar la educación y el desarrollo de todos los ámbitos de la personalidad del alumno.
Alguno de los talleres realizaos. En la imagen, juego de confianza.

            Sin embargo, el conocimiento de otros sistemas educativos y sus características desde un punto de vista de otros docentes, el intercambio de las ventajas y los inconvenientes de los mismos, y la relación intercultural con el resto de compañeros del curso es, bajo mi punto de vista, el elemento más destacable de estos cursos. Los propios organizadores del curso buscaban un elevado grado de integración en el grupo para poder realizar un mejor trabajo en equipo y un amplio bagaje de intercambio de experiencias.
Mi presentación sobre nuestros sistema educativo y mi trabajo en el IES Puerta de Cuartos

            Desde este sencillo pulpito, solo puedo recomendaros esta magnífica experiencia y esperar a dentro de dos años para volver a solicitarlo. Mientras tanto, voy a barruntar sobre si ser un “Ayudante Comenius”.

CE DUATLON POR CLUBES - ALCOBENDAS

            Ayer se disputo en Alcobendas, al norte de Madrid, el Campeonato de España de Duatlón por Clubes. Esta competición tiene la característica de que se realiza con el equipo compacto, contando el tiempo del cuarto integrante (pueden salir hasta un máximo de seis), parecido a las típicas “contrarreloj por equipos” que existen en el ciclismo.
            Antes de nada, me gustaría agradecer el hecho de haber sido convocado para esta carrera a Pablo, el empuje moral y físico de Dani, que hizo que sacará lo máximo de mí, y al resto de integrantes del equipo, tanto a los que compitieron como a los que animaron.
Foto previa al beso de Pablo y a la salida.

            Después de 9 días de curso Comenius en Italia (solo pude salir a trotar 3 días) los entrenos de la última semana no habían sido especialmente bueno, así que acudía a la carrera un poco indeciso. Extraño. Quizá, los 3 kilos de peso ganados en Italia afecten más al rendimiento psicológico que al propio rendimiento físico.
En la Presentación de la temporada 2011 - Equipo del CE Duatlón
            El sueño personal del año pasado era terminar la carrera con el resto de integrantes, este año quería dar un pasito más y colaborar con mis compañeros. Sin embargo, durante la primera carrera (5km) ya me encontré apurado, especialmente en los tramos de subida. Después de una buena transición en la bici (20km) me encontré mejor aunque no diera ningún relevo. Podría haber aguantado algo más de ritmo, e incluso podría haber pasado a relevar, pero creo que a un ritmo bastante inferior del que llevaban mis compañeros. De todas formas tengo que aprender a pegarme más al compañero de delante para aprovechar mejor el drafting. Todavía desconozco el motivo por el que los jueces nos pararon dos segundos al inicio de la segunda carrera (2,5km). Durante la primera parte de la misma me encontré bastante bien, pero de nuevo el tramo de subida hacía que fuera lastre para mis compañeros. Me pude acercar a ellos en la bajada y los últimos 400 metros los hice, como apunte antes, con el apoyo, moral y “manual”, de Dani (lástima que no haya una foto) llegando exhausto, orgulloso y feliz como cuarto integrante del equipo.
            Pocas comparaciones se pueden hacer con respecto al año pasado debido a la diferencia de circuitos, pero hay una que siempre es válida la clasificación y la diferencia respecto a los líderes.


Puesto y Total Equipos
TIEMPO
Tiempo del 1º
SEGOVIA’10
36 de 68
1:02:45
7:37
ALCOBENDAS’11
24 de 76
1:01:06
4:53

            Próximo domingo día 3 de abril, último Duatlón previo al inicio de la temporada de triatlón 2011, Duatlón de Tomelloso.

UTILIDADES PARA LAS RUTAS EN BICI


            A día de hoy el uso de un dispositivo GPS entre los ciclistas aficionados, los triatletas o deportistas en general empieza estar bastante extendido. Desde mi punto de vista, no es más que una herramienta que te puede ayudar a motivarte, pero no es una herramienta indispensable para el entrenamiento.
            Tampoco lo son, las páginas web que ofrezco a continuación, pero igualmente son herramientas muy útiles para planificar rutas en bici, ver perfiles, conocer altimetrías…

Mi Ranking es:

1º puesto – Bike Route Toaster
            Esta en ingles o en alemán. La mejor cualidad es la facilidad para crear tus propias rutas en la pestaña “Map”, incluyendo varios tipos de mapas, entre ellos el de relieve y el “cycle”. Mientas la creas puedes ir viendo los datos de la misma en la pestaña “Summary” según se va generando. Es una gran herramienta para cuando vas a entrenar a una zona poco habitual. Además, también puedes subir las rutas realizadas en archivos gpx o tcx (menos que otras páginas), guardar todas tus rutas (haciéndolas públicas o no), ver perfiles y descargarte en los archivos antes mencionados las rutas creadas por ti mismo sobre mapa.

2º puesto – Wikiloc
            La página de rutas de google. Crearlas por ti mismo es un soberano “peñazo”, aunque existe la opción. Puedes subir las rutas realizadas en una gran diversidad de archivo y se representa el perfil de la misma, aunque de un apartado demasiado pequeño para la importancia que tiene el perfil. No es específica de rutas en bicicleta, con lo que os encontrareis muchas rutas a caballo, de senderismo, de quads, motos, MTB…
            Probablemente sea la página que más tipos de diferentes de visores (mapas) te ofrezca para ver las rutas. Además, con las últimas modificaciones ha facilitado la búsqueda de las mismas. Por último, da bastante importancia a los datos técnicos, que se pueden ver de un simple vistazo diferenciando la dificultad por colores.

3º puesto – Cicloide
            Es una página sobre rutas en bici de carretera y de montaña en la península ibérica. Las rutas son subidas por los usuarios, fundamentalmente a través de archivos GPS. Su mayor puente fuerte es la facilidad de búsqueda para encontrar rutas de tu interés y poder descargártelas.

4º puesto – Altimetrías
            Análisis de datos (altitud, desnivel, distancia, pendiente…) de mucho de los puertos de montaña de España y algunos de otros países. También se pueden buscar muy fácilmente y añaden un coeficiente de dificultad creado por ellos que puede ser muy útil.

5º puesto – Bicirutas
            Buen website, pero solo de rutas en BTT.

6º puesto – Página para ver perfiles
            Aplicación para ver rápidamente el perfil de una ruta según la trazas en alguno de los mapas de google.

NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS

         A continuación se muestran unos consejos y/o técnicas que diferencian el nado en aguas abiertas del nado en la piscina.