ELECCIONES AL CDB TRITALAVERA (I)


         Ayer comenzó con la presentación de candidaturas la Elección a Junta Directiva del Tritalavera. Recopilando ideas, quejas y sugerencias de un gran número de socios hemos realizado un equipo para mantener todo lo bueno que se ha venido haciendo en el Club, especialmente la parcela deportiva, y mejorar algunos aspectos que creemos francamente mejorables como:

MÁS VALE TARDE QUE NUNCA - ELECCIONES A LA FETRI III


         Desde hace un tiempo debía unas explicaciones. Me presenté para representar al estamento de Deportistas en las elecciones a la Asamblea de la FETRI y poco o nada había comentado sobre la causa. Aunque haya finalizado el voto por correo, aún quedan unos días para el voto presencial, a efectuarse el día 10 de Diciembre, en la calle Ferraz de Madrid, donde la FETRI tiene su sede. 

ELECCIONES A LA FETRI 2 ¿Dónde dije digo, digo Diego?


                   Tenía preparado un post desde hace tiempo que se titulaba “Donde dije digo, digo Diego” en relación a los errores y críticas generalizadas que pesaban sobre la Federación de los triatletas populares. Esos mismos hechos son lo que me gustaría reclamar e intentar solucionar desde dentro de la Asamblea General de la FETRI, y por eso me presento, y solicito vuestro voto.
             Antes de nada, estos son los triatletas (aquí los podéis ver) que nos han representando a los deportistas en la Asamblea General de la FETRI durante estos últimos cuatro años. No sería extraño que les haya llegado a sus oídos, algunas de las quejas generales que hay en la base de la pirámide triatlética ante el ente federativo.

ELECCIONES A LA FETRI 1


            No puedo comenzar este post sin agradecer a Jaime la gran labor de divulgación que está haciendo en su web, redes sociales y foros para que la participación en estas elecciones sea la más alta posible. Como bien reza el título del post, hace escasas fechas ha comenzado el proceso electoral que elegirá al futuro Presidente de la Federación Española de Triatlón, y este a su equipo.
Pincha en la imagen para acceder a toda la información
           
            El sistema de elección es el siguiente. Los triatletas, los oficiales, los técnicos, los clubes y los organizadores eligen a sus respectivos representantes en la Asamblea de la Federación. Y estos, junto a los Presidentes de las Federaciones eligen poco después al Presidente de la FETRI, que dispondrá de un mandato de 4 años. Es decir, 11.500 triatletas con derecho a voto elegirán a 9 triatletas, que serán sus representantes en la Asamblea.
Los representantes de la Asamblea de la Federación durante el mandato 2008-2012 los podéis ver en este enlace (entre ellos a los triatletas). Jaime introduce y explica  perfectamente el sistema electoral en este post, pero vamos a intentar colaborar esquematizando y destacando cierta información.

DATOS INTERESANTES SOBRE KONA


            Nunca me ha gustado que un deporte sea dirigido/dominado por una empresa y, desafortunadamente, eso es lo que sucede en el caso del Triatlón de Larga Distancia, donde la WTC (World Triathlon Corporation) domina el mercado, teniendo su cúspide en el Triatlón de Kona, Hawai, el cual se puede considerar “La Meca” del Triatlón de Larga Distancia sin ninguna discusión.
            Espero que con el tiempo la Federación Internacional se “adueñe” de esta modalidad deportiva, una de las muchas a las que ampara, pero mientras tanto, Kona seguirá siendo el referente mundial a mediados de Octubre.

            Algunos datos de esta edición han sido: 

CALENDARIO IBÉRICO de TRIATLON MEDIA Y LARGA DISTANCIA 2013

                        He creado una página nueva, en la barra inferior a la imagen de cabecera con la información que dispongo sobre fechas de los triatlones de media y larga distancia de la península ibérica para 2013. Espero que resulte de vuestro interés.


                         También podéis pinchar en este enlace.

ARTÍCULO PARA LA REVISTA DE LA SANSIL SALMANTINA


            El año pasado, ya tuve la suerte de colaborar humildemente escribiendo unas líneas para la revista de la San Silvestre Salmantina. Y agradezco que este año me hayan dado de nuevo la oportunidad de colaborar con la misma. Este es el artículo para la edición de 2013:

TEST DE NATACIÓN - VELOCIDAD UMBRAL


                 Es época de comienzo de temporada, y muchos entrenadores/triatletas/deportistas se disponen a realizar los primeros tests de la temporada con los que valorarán el estado físico y supondrán también una referencia en la evolución de la temporada.
            Hoy trago a colación un test (traducción y valoración) que me parece bastante interesante, apropiado y certero para el sector de la natación del triatlón, que tiene sus diferencias con la natación de piscina. Es un test que intenta “darte a conocer” de una manera bastante muy sencilla tu velocidad de nado a umbral láctico, (critical swim speed en inglés).

BALANCE DE LA TEMPORADA 2012


            No hay mejor día que hoy para hacer balance de la temporada 2012, saboreando todavía las mieles de la prueba de Triatlón de Larga Distancia más importante del mundo a día de hoy (aunque me fastidie que dependa de una empresa privada, y para más inri, gringa).
            Para hacer un balance sobre el desarrollo de cualquier actividad siempre hay que tener en cuenta las previsiones iniciales, el desarrollo de la misma y los imprevistos surgidos.
            Este es el post sobre los objetivos de 2012, editado hoy mismo subrayando los objetivos conseguidos. Fundamentalmente, destacan algunos propósitos no conseguidos:

ANALÍTICA POST IRONMAN


            Una de las muchas características personales que tengo que agradecer a mis antepasados es la capacidad de recuperación tras esfuerzos que, desde mi punto de vista, es algo más genético que adaptativo, aunque como casi cualquier cualidad humana se puede mejorar.

CRÓNICA DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA SPRINT


            Servía la prueba como epílogo perfecto de la temporada 2012 tras seis días después del debut en distancia IM. Era una incógnita como recuperaría muscularmente del IM, aunque la historia jugaba a mi favor. De hecho, el viernes recogí la analítica realizada el martes, 36 horas después del IM, y los valores no eran especialmente escandalosos, en breve los publicaré. Así que afrontaba la prueba con el objetivo de estar en el podio del grupo de edad 30-34 años, el más numeroso, con más de 70 inscritos.

CRÓNICA DEL DEBUT EN IRONMAN - CAMPEONATO DE ESPAÑA LD


            Notable alto. Esa es la nota según los objetivos que establecí en la previa y que se pueden leer aquí. Nuevo record del club, 13º en el Campeonato de España, IM finisher, manteniendo la tercera plaza del Ranking de la Copa de España de LD, aunque con cierto regusto amargo por no bajar de las 9 horas teniéndolo tan cerca.
            Como buen estudiante (que no lo fui en su día) salí a por el sobresaliente, pero erré la última pregunta, quedándome con la miel en los labios de haber hecho un debut soñado.

PREVIA AL DEBUT EN IRONMAN - CAMPEONATO DE ESPAÑA LD


         Hace justamente un año debutaba en triatlones sin drafting, el Titán fue una experiencia inolvidable de la que salí fuertemente reforzado con esa cuarta plaza. Pronto, el resto de pruebas de media/larga me bajaron a la realidad, y es que, como comentaba en el anterior post, el sector ciclista era para mí una sangría de minutos.
            Ahora llega el debut en distancia Ironman, 3’8 kms nadando, 180 kms en bici y 42kms corriendo. Llevo desde la temporada 2010-11 entrenando más para larga distancia que para corta, con lo que espero estar preparado a todos los niveles, sobre todo psicológico y muscular, los que más temo. Llego muy motivado, con esperanza de hacer un gran papel en el debut, donde tengo los siguientes objetivos:

EVOLUCIÓN DEL SECTOR BICI. DATOS PRE-CHALLENGE


         Se acerca el momento. Menos de una semana. Una de las dudas que me asaltan es en cuanto tiempo seré capaz de hacer los 180 kilómetros en bici (se admiten apuestas en los comentarios). Desde el principio, ha sido mi principal cruz en los triatlones sin drafting, especialmente, en los recorridos más llanos.

INGESTA CALÓRICA PARA IRONMAN

Regalices. Alguno irá al cuadro.

         Rara vez ingiero calorías cuando pedaleo sobre la bicicleta (excepción hecha de las paradas), por un lado está bien acostumbrarse a comer mientras pedaleas, pero por otro, tampoco está mal gastar los depósitos de glucógeno, ya que el cuerpo se adaptará y estos se harán más grandes. Sin embargo, en el Challenge es obvio que tengo que ingerir calorías si quiero rendir al máximo. De hecho, calculo ingerir 1000 Kcal durante el sector ciclista, que para muchos de vosotros serán pocas, pero desde mi punto de vista y corta/nula experiencia son suficientes.
            A día de hoy no sé exactamente de donde provendrán esas calorías. Las opciones son:

CIRCUITO CAMPEONATO DE ESPAÑA LD 2012 - CHALLENGE BARCELONA

                              Abraham Castilla nos deja este excelente video sobre los tres circuitos del Challenge Barcelona Maresme, Campeonato de España 2012 de Larga Distancia. Allí, dentro de 10 días se producirá mi debut en distancia Ironman. En breve, expondré los objetivos con los que llego a la prueba.

CRÓNICA Y ANÁLISIS MALVASÍA TRIATLON


         Campeón de Castilla y León de Larga Distancia. Este titular encierra una falsa realidad, ya que en la prueba no estaban ni Clemente Alonso ni Manuel Del Real, de largo, los dos mejores triatletas castellanoleoneses.
            La prueba se disputo bajo un asfixiante calor en la preciosa zona de pinares colindante con el primer embalse del Rio Duero, La Cuerda del Pozo, en la localidad de Abejar, Soria. Competir en una zona de tanta belleza natural tiene algunas ventajas; paisaje idílico, circuito de bici cortado al tráfico, muchas zonas cubiertas de sombra tanto en carrera como en bici y, sobre todo, un inconveniente, la escasez de público.

PREVIA MALVASIA TRIATLON - CAMPEONATO TRIALON LD CyL


            Quedan 18 días para el debut en un Triatlón de Distancia Ironman y ya empiezan a revolotear mariposas en el estómago. Cada vez hay más ganas de afrontar el reto. Durante los entrenamientos, no paro de hacer cábalas sobre tiempo, velocidades y ritmos, que en la semana previa publicaré en relación con los objetivos de esta prueba. Pero antes, este sábado, en Abejar, Soria, se celebra el Campeonato de Castilla y León de Larga Distancia, bajo formato 1,9 – 90 – 21, que además, coincide como prueba de la Copa de España 2012 de Larga Distancia.

ARTÍCULOS INTERESANTES (I)


            En futuros post intentaré traducir y adaptar algunos artículos, que a mi juicio resultan interesantes en relación a la actividad física, encontrados en diversas webs, incluso atreviéndome a comentarlos (en cursiva). Artículos en cierta sintonía con mi forma de concebir el ejercicio físico, en la que Hans Seyle y su SGA tienen mucha culpa. Este autor definió el Síndrome General de Adaptación como la respuesta adaptativa no específica a cualquier estímulo que pone en riesgo el equilibrio biológico. Es decir, que la mejora de nuestra capacidad de resistencia se produce por las adaptaciones que se generan en el cuerpo  después de recibir un estímulo, entrenamiento, o ataque al equilibrio biológico (llámalo como quieras).

            El primer artículo es este, publicado en la revista Outside, y expone los posibles inconvenientes de las medidas de recuperación post-entrenamiento. Como, a día de hoy, todas las revistas especializadas contienen publicidad de empresas del “sector de la recuperación” no vais a encontrar este tipo de artículos en ellas.

CRÓNICA DEL TRIATLON DE PALENCIA


            Si en el CD Tritalavera coleccionáramos todas las medallas de chocolate que logramos, teníamos para una buena chocolatada al final de cada temporada.
            El triunfo fue para un junior de primer año con mucho futuro, Oscar de Nicolás. Pude departir poco rato con él, pero denota madurez, humildad, y “tener la cabeza puesta sobre los hombros”. Me imagino que de “casta le vendrá al galgo”. Salió 2º del agua, y prácticamente él solito realizo casi el mejor parcial de bici, con lo que solo tenía que aguantar el embiste de Alberto González Gil, segundo tras su reparación por la rotura de la clavícula hace dos meses. ¡Chapeau a ambos!

ANÁLISIS JJOO Y DEPORTES ESPAÑOL


            Durante los JJOO y tras la finalización de los mismos no se ha visto la imagen de la izquierda, esa que tanto apareció en la primavera de este año. Será porque los medios de comunicación no tienen tan fácil la idea de vender que el nivel deportivo de España es altísimo como hacen en otras ocasiones enfocando toda la atención mediática a deportes en los que los españoles consiguen éxitos. En los JJOO no, es evidente. El medallero, el número de medallas, o incluso, el número de finalistas colocan a España en una situación muy normalita a nivel deportivo general. Por detrás de superpotencias como Hungría, Ucrania, Holanda... Y con menos de la mitad de medallas y oros que Francia, esos que nos tenían envidia.

VUELTA A LA VIDA - SIERRA NEVADA TRIATLON


            Da la casualidad que cuanto menos entreno, menos ganas tengo de escribir, pero voy a hacer un esfuerzo por contar lo sucedido en el Triatlón de Sierra Nevada, que tiene más de crónica de sucesos que deportiva...

CUENTA ATRÁS PARA SIERRA NEVADA TRIATLON


            10 días para disfrutar de Sierra Nevada Triatlón. Ya va entrando el cosquilleo y las ganas de empezar a subir las rampas del larguísimo puerto...

A LAS PUERTAS DE LA GLORIA


            El tiempo pasa inexorablemente y borra progresivamente lo vivido por cada individuo, aunque existen algunos momentos, asociados a fuertes sensaciones, que son prácticamente imborrables, contra los que el paso del tiempo tiene poco que hacer. Uno de esos momentos sucedió el pasado sábado por la tarde en San Juan de Terreros, Pulpí, Almería, donde se celebro la Copa del Rey de Triatlón. Los 6 integrantes del Tritalavera llegábamos con ilusión inusitada y motivación desbordante, y un ambiente de equipo ideal para este tipo de competición, que se disputa en modalidad contrarreloj por equipos...

COMIENZA LO BUENO...


           Finaliza un mes de Junio, cargado de competiciones importantes con resultados de todos los gustos y sabores, que dará comienzo a la segunda parte de la temporada triatlética con tres objetivos claros:
  • Campeonato de España de Larga – Challenge Bcn.
  • Campeonato de Castilla y León de Larga – Malvasía Triatlón.
  • Triatlón LD de Sierra Nevada.

PREVIA TRIATLON CAMPEONATO CyL TRIATLON


            Se acerca la fecha de mi primer Campeonato de Castilla y León de Triatlón. Tras estar tres años federado por CLM, y tras obtener dos subcampeonatos, siempre por detrás de Dani Arriero, llega la hora de intentar subir al podio de la región que me vio nacer y crecer. No será nada fácil porque…

SIERRA NEVADA TRIATLON



            Tras la realización del Titan y de Hellín con resultados dispares, ya puedo confirmar mi participación en el triatlón de Media Distancia más duro, al menos, de España: SIERRA NEVADA TRIATLÓN. Queda un mes para estar allí, en Granada, disfrutando del esfuerzo constante que supone la ascensión continuada a un puerto de montaña de altura.

CRÓNICA Y ANÁLISIS TRIATLON ZARAUTZ


            Otra muesca más en mi historial triatlético, esta vez, el mítico Triatlón de Zarautz, en su XXVI Edición. Se hablan maravillas de esta prueba, pero creo que hay que vivirla y sentirla desde dentro para poder llegar a entenderlo. El nudo en el estómago, y la dificultad al respirar cuando enfilas por las calles del casco hacia la plaza de la música es indescriptible.

VIVO Y COLEANDO


            Finalizo mi particular Irontour con un excelente resultado y uno medio o medio-bueno: victoria y ascenso del CD Tritalavera en la Liga de Promoción de la Fetri, y 11º puesto en el II Triatlón de Hellín, 300 kilómetros y pocas horas después.
            Todo comenzó el viernes con otro viajecito más (nótese la ironía) al litoral peninsular, Canet de Berenger, donde nos recibió un vistoso chalet y una sesión de carrera para soltar las piernas. La mañana del sábado paso volando tras el desayuno, la reunión técnica y el reconocimiento al circuito ciclista de los 10 integrantes haciendo equipo. Se palpaban las ganas de comenzar y poner al equipo en el lugar que se merece. Tras unos problemillas de última hora (rompo el obús de mi cámara, Luigi saca la cremallera del neopreno) y la foto oficial pasamos a la cámara de llamadas.

VIDEO DEL ECOTRIMAD


           Como no podía ser de otra forma, y al igual que el resto de la organización, fenomenal video final del Ecotrimad. Ojalá sea Campeonato de España de Media Distancia en 2013.

LIGA DE CLUBES + HELLÍN


            Después del pinchazo de la última competición viene un fin de semana apasionante, a la par de cansado. Un doble reto que estaba deseando que llegara desde comienzos de la temporada. El sábado a las 16:00 horas el CD Tritalavera buscaremos el ascenso a Segunda División, uno de los principales objetivos personales y del club en la temporada 2012; y el domingo a las 7:30 horas iniciaré el Triatlón Media Distancia de Hellín. No quiero renunciar a ninguna de ambas competiciones…

Y AL FINAL.... JOSEMI


            Muchos preferían a Iván Raña por trayectoria y experiencia, otros muchos a Fernando Alarza, por su juventud e imponente progresión, pero al final, la tercera plaza olímpica española del triatlón masculino irá a parar a Josemi Pérez.
            El sistema de calificación para los JJOO definido hace más de dos años por la Dirección Técnica de la Fetri puede no gustar, pero premiaba claramente la regularidad durante los dos últimos años en las competiciones de alto nivel (Series Mundiales, Copas del Mundo y Campeonato de Europa). No sabemos si Josemi puede obtener mejor resultado en Londres que Raña o Alarza, posiblemente no desde mi humilde punto de vista, mas no se le puede poner ningún pero a su elección porque el sistema era conocido e igual para todos desde hacía tiempo.

PINCHAZO


            Hoy puedo traer a colación una de las frases que más le gustaba decir a mi padre cuando me ganaba al ajedrez, corriendo o en cualquier otro juego. Y es… “lo peor de perder no es perder en sí, sino la cara de tonto que se le queda uno”. Pues esa cara se me debió de quedar ayer tras pinchar la rueda delantera en la segunda vuelta en bici.

UN POCO DE TODO


            Avanza a velocidad de vértigo la temporada 2012 sucediéndose competición tras competición. Aunque no tuve tiempo para hacer crónica o análisis del Ecotrimad, estoy contento con la posición (15º) y feliz por subir al cajón con mis compañeros (2º por equipos), objetivo conseguido. Respecto al análisis, solo dejaré dos titulares:

PREVIA ECOTRIMAD


            Mañana se disputa el Ecotrimad, Triatlón de Media Distancia de la Comunidad de Madrid, que será mi cuarta prueba de estas características desde mi debú hace 8 meses en el Triatlón sin Drafting en el Titan – Sierra de Cádiz. La expedición tritalaverana está formada por cinco componentes, Sara Fernández y Jesús Marcos, el presidente del club, correrán en grupos de edad, y otros dos compañeros, Samuel Blázquez y Javier Pineño, que junto a mí, lo haremos en Elite, intentando subir al cajón por equipos. Algo harto difícil viendo a los rivales (Saltoki, Ecosport, Komando…), pero los 3 nos encontramos en buen estado de forma, como demostramos en el reciente Triatlón de Talavera.

ANÁLISIS Y CRÓNICA IV TRIATLON TALAVERA


            Tenía que llegar este momento. El momento en el que dejara de mejorar tanto en puestos como en tiempos respecto a años anteriores. Y ha llegado. ¡Que no cunda el pánico! Mi motivación y gusto por triatlón no dependía solo de este motivo, con lo que seguiré disfrutando de cada competición (la próxima dentro de 4 días, Ecotrimad) y de cada entrenamiento (que son muchos a lo largo de cada semana). Bueno, vayamos a la crónica y análisis más exhaustivo.

IV TRIATLON CIUDAD DE LA CERÁMICA


            El domingo a las 11:00 horas se disputará en la Ribera del Tajo de Talavera de la Reina la IV Edición del Triatlón Ciudad de la Cerámica, organizado por el Club Triatlón Tritalavera.
            La prueba ha ido creciendo en popularidad, cada año hay más público en el Paseo Fluvial para ver a los valientes triatletas, y en participación, este año vuelve a rondar los 250 inscritos aún coincidiendo en fechas con el Campeonato de España de Duatlón.
            Los campeones de las ediciones anteriores no son triatletas desconocidos. Fernando Alarza, en la primera y tercera edición, y Paquillo Fernández, en la segunda, tendrán un nuevo sucesor como ganador de la prueba, ya que, lamentablemente, ninguno de los dos podrá acudir por diversas razones.

DE COMPETICIONES Y CAMBIOS EN EL CALENDARIO


            Mañana debería viajar a Fuentealamo, sin ninguna duda, el mejor triatlón sprint de España a casi todos los niveles. Este año parece, a priori, que no hay tantos “gallos” como el año pasado, quizá por la coincidencia en origen con el Campeonato de España de Duatlón. El sábado echaré de menos no estar allí, y comprobar si hubiera mejorado los tiempos y la posición con respecto al año pasado (28), pero a final de temporada agradeceré los más de 1000 kilómetros no realizados. En cambio, aprovechando mi visita a Salamanca, correré el domingo...



EASTER TORREVIEJA STAGE


            Al no tener fotos, y al haber escrito ya el año pasado sobre el mismo voy a ser esquemático en los datos del entrenamiento de estos días en Torrevieja.
            Del sábado 31 de Marzo hasta el domingo siguiente, 8 de Abril, los datos de entrenamiento han sido los siguientes:

DOS DE CAL


            Finaliza un mes de Marzo con cuatro competiciones consecutivas y comienza un mes de Abril dónde primará el entreno sobre dos ruedas, por las carreteras de la Vega Baja alicantina, reduciéndose bastante la cantidad de competiciones, reduciéndose tanto, que es posible que no compita en Abril. ¡Ver para creer!
        Las competiciones de este mes que finaliza fueron el Campeonato de España de Media Distancia en Valencia, el Duatlón Sprint de Salamanca (ya comentadas en anteriores entradas), el Duatlón Popular de Toledo y Duatlón Olímpico de Malpartida. Las cuáles he compaginado con semanas de entrenamiento habituales en cuanto a carga se refiere.

MIJARES 1570 metros



            La mayoría de los deportistas que han montado en bicicleta de carretera saben que tiene “algo” que engancha. No sabría definir muy bien porque se disfruta tanto encima de ella, aunque yo si soy capaz de identificar claramente que carreteras me gusta más surcar. Carreteras sin, o con poco tráfico, con curvas sinuosas, con vegetación en los aledaños y con pendientes continuas y prolongadas de entre 5 y 7%. Es decir, los puertos.

¿QUÉ ME PASA? What happens? COSA SUCCEDE?


            Llevo un tiempo, dos meses, nadando cada vez peor (ya lo comenté hace unas semanas), especialmente si comparamos con las semanas de Diciembre. Y con el adjetivo “peor” me refiero a entre 4 y 5”/100m más despacio que en el inicio de temporada y con sensaciones técnicas ligeramente inferiores. De hecho, en el Campeonato de España de Media Distancia’12 salí del agua peor que en Orihuela’11 en comparación con Santamaría, Amatriaín…

CRÓNICA DUATLÓN DE SALAMANCA


            Podía empezar la crónica escribiendo "si hubiera seguido a Abelardo en bici...", o usando los litros de sangría ingeridos el día anterior como excusa, pero no. No toca. Toca extraer consecuencias y reflexiones de cada competición. Toca presente y futuro cercano, nunca pasado hipotético.

SECOND ROUND: DUATLÓN SPRINT DE SALAMANCA


            Cinco días después del Campeonato de España de Media Distancia, y totalmente recuperado a nivel muscular (necesité 4 días para volver a correr), decido participar en el Duatlón a celebrar pasado mañana en mi ciudad de nacimiento, la monumental Salamanca. Con la adrenalina de la competición metida aún en el cuerpo, cambio de tercio, y aunque sea una competición mucho más explosiva, acudo con gran motivación. Y desde una concentración en altura (ya lo explicaré)

CRÓNICA DE UN RESULTADO ANUNCIADO


            Finalicé mi primer (y último) triatlón en invierno, al que seguirán el Duatlón de Salamanca y el Duatlón de Toledo. Con grandes compañeros de entreno, de club (parece ser que quintos por equipos) y de viaje. Samu, fiel amigo de Eolo, al que siempre invita para sus competiciones (Ecotrimad'11, Alpe'11, Titan'11, Orihuela'11...) y Javi Pine, al que ya le dedicaré un post más adelante. 

DEBUT TEMPORADA 2012 - VALENCIA


            Llega la primera competición seria del año 2012, el Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia, a celebrarse en Valencia sobre distancia Medio Ironman. Como publica TriatlonChannel, el nivel es altísimo, así que habrá que disfrutar de tanta maquinaria junta, y para eso no habrá que llegar demasiado tarde a Meta en relación a ellos. 

OBJETIVOS 2012


            Creo que la vida está hecha para alcanzar objetivos, metas, propósitos, deseos, retos, sueño, utopías, quimeras… La felicidad tiene mucho que ver con todo esto. Desde la parte deportiva de mi vida, el cumplimiento de los siguientes objetivos marcará la valoración final de la temporada.
            Antes de pasar a ellos, es necesario puntualizar que los objetivos marcados con un asterisco son erróneos de base. Los objetivos de una persona deben depender de uno mismo, que sea la propia persona el que los pueda alcanzar, y que no dependa de terceras personas, como es el caso. Pero, a veces, es inherente al ser humano, la competitividad, o el “agón” que ya acuñaron los griegos es una de las grandezas del deporte y, desafortunadamente, la guerra.

DUATLÓN DE SALAMANCA


            El día 11 de Marzo a las 11 horas se celebrará en el Barrio del Zurgén, el V Duatlón de Salamanca. Es una prueba muy completa, en la cual se corre por la vega de un arroyo que vierte al Tormes y el circuito en bici consta de un pequeño repecho que siempre crea hostilidades en los grupos.

¿DOPING EN EL TRIATLON?


            Es de necios creer que en el triatlón, al igual que en otros deportes, no hay dopaje porque no salen a la luz (muy diferente a que no hayan) casos de positivo, decepcionante justificación de la mayoría de la población para esconder miserias. Sin embargo, es cierto, que desde mi completa ignorancia puede existir una ligera correlación entre el dopaje y deportes profesionales. Es decir, hay más dopaje donde más dinero hay en juego. Con lo que el triatlón, por su bajo índice de profesionalismo (a nivel económico, no ofenderse), no saldría mal parado respecto a otros deportes. Pero no deja de ser un punto de vista personal, como también pienso que el dopaje tendrá cierta correlación con la importancia del aspecto físico del deporte o modalidad deportiva.

CIRCO IBÉRICO.


             La sanción a Contador ha desatado una marejada de opiniones, sentimientos y críticas hacia el ciclismo, la UCI, el sistema de detección, el TAS, el sistema judicial deportivo, los franceses, el resto de países, y a todo el que ponga en duda que somos una gran nación a nivel deportivo o el modo de consecución de estos logros.

VALORAR, COMPROBAR, EVALUAR, ANALIZAR...


            Llevo unos días analizando a mi situación físico-deportiva en las últimas semanas. Y es que todo no es planificar, programas y entrenar, si no que es necesario continuamente valorar, analizar, revisar y evaluar. Es un acto fundamental porque el proceso de entrenamiento no es algo invariable, si no que es afectado por diversas consideraciones, muchas de ellas surgidas de las características del propio deportista. Y aquí es donde os expongo una serie de factores que me van a hacer replantearme las siguientes semanas de entrenamiento:



SOY UN NADADOR SWINGER


            Si, soy un swinger, y no es porque me guste visitar los locales “cada vez más de moda” swinger, sino que soy un Nadador “Swinger” según Swim Smooth®. Esta gran página web divide (con todas las precauciones) a los nadadores en 6 tipos según su morfología y características de nado. Categorizarte en una de ellas, es una manera muy fácil de saber cuáles son tus errores habituales y por dónde buscar tus mejoras.
            Dentro de mis modestas habilidades lingüísticas inglesas, intentaré resumir-traducir esta página web sobre el estilo de nadador Swinger http://www.swimtypes.com/swinger.html) identificándome con algunas características del mismo.

TENDINITIS DEL CUADRICIPITAL



         El mes de Enero se ha iniciado con molestias en la parte superior de la rodilla izquierda. Algunas veces en bici, y otras veces corriendo, me ha surgido este pequeño contratiempo. El dolor se produce solo a la palpación en la zona dibujada en rojo eléctrico en la imagen. Es el tendón del cuádriceps que se inserta en la rotula o patela.


PRUEBAS FÍSICO-TÉCNICAS DEL CICLO DE CONDUCCIÓN ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS EN EL MEDIO NATURAL - IES PUERTA DE CUARTOS


         Desde hace 5 cursos tengo la suerte de impartir docencia en varios de los módulos de este ciclo, clases muy diferentes a Educación Física en la ESO. Es un ciclo sobre el que se puede debatir mucho su efectividad e idoneidad, pero que ha reconducido a bastantes estudiantes, llegando algunos incluso (@pineda7adri, Edu y Ruth) a estudiar en la Universidad. Os dejo las pruebas físicas de los módulos que imparto.

MÁS SABE EL DIABLO POR DIABLO QUE POR VIEJO



         En una familiar conversación navideña decía mi tía que mi primo (su hijo) cometía algunas faltas de ortografía, a pesar de leer mucho. ¿Qué tendrá que ver esto con el deporte? Mucho más de lo que pensáis. En el deporte, como en la vida, el aprendizaje, las mejoras, la experiencia se adquieren en función de la capacidad coordinativa individual y del interés que le pongas a las tareas o ejercicios de mejora.




UN GRAN BULO FISIOLOGÍCO


            Uno de los mayores bulos del último siglo era el origen de las agujetas, que se creían producidas por la cristalización del ácido láctico dentro de los músculos. Pero a día de hoy, las investigaciones de los últimos años parece que están desmitificando otro dogma: la fatiga muscular viene causada por la acidosis debido al incremento de la concentración de ÁCIDO LÁCTICO.

CALENDARIO COMPETICIONES 2012

Tras mucho meditar y cuadrar, este es el calendario previsto para este año olímpico. No añado la palabra definitivo, porque en esta vida hay pocas cosas definitivas. Lesiones, resultados de las mismas competiciones, problemas de diversa índole, estado físico y psicológico y otros muchos factores pueden hacer variar esta previsión.

RESUMEN 2011


            El 2011 creo que fue mi primer año dedicado con bastante exclusividad, dentro de lo que mi trabajo me permite, al triatlón. Fueron 32 las competiciones en las que participé: entrando en meta con la cabeza bien alta en todas ellas, sin lesiones ni sobrecargas provocadas por las mismas, sin cansancio a nivel físico y psíquico, aunque si ligeramente a nivel logístico. Es decir, para este año prevalecerán las competiciones en las que no tenga que hacer un largo viaje o pernoctar fuera; y me impondré un límite de máximo dos {viajes + competición} al mes.

CAMBIO DE TERCIO


            Primer entrenamiento del año 2012, [30’ cc + técnica + 3 x (6x200m/30”)/4’ + 15’cc], y primero del segundo macrociclo de la temporada 11-12. Contento. Aunque durante el anterior macrociclo, centrado en la natación, no he entrenado todo lo que debería afronto este nuevo, centrado en la carrera a pie con ganas de mejorar entre 3” y 5” mi ritmo al mil.