NUEVA PÁGINA WEB

 
agon entrenamientos triatlon
          Hace ya unas semanas, he creado una página web que aglutinará mis tres principales quehaceres diarios: la Educación Física y su docencia, el triatlón como deportista y los entrenamientos personales. Por ello, poco a poco, iré escribiendo más en la web y menos en este blog.
            En la barra de la derecha habrá un enlacedirecto al portal AGÓN, que será un nombre.
           

Espero que os guste y podáis disfrutar de ella.

BALANCE Y ANÁLISIS DE LOS OBJETIVOS DE LA TEMPORADA 2013

    
        Antes de que empiecen las competiciones de la temporada 2014 conviene hacer un balance y evaluación de la anterior, la ya finalizada 2013. Para evaluar cualquier proyecto o actividad, siempre hay que tener encuenta los objetivos que te habías fijado.

            A continuación, os muestro los míos, con su respectiva valoración, para esta temporada recién finalizada: 

MINICRÓNICA Y ANÁLISIS RESUMIDO DEL CHALLENGE BARCELONA (y van 4)

Como en otras ocasiones, la crónica y/o análisis llega con cierto retraso, con bastante. Me enfrentaba a mi cuarto Ironman, tercero en el año, tras la locura del TriSur Sevilla y el "quiero, pero no puedo" del Challenge Vitoria con ganas, motivado, perfectamente cuidado y arropado (que siempre se agradece), y sobre todo, mejor preparado que en los dos anteriores, o al menos, con más volumen y más confiado psicologicamente.

PERIODISMO, MARKETING Y DEPORTE

Foto: Diario Vasco
            Tras el fracaso de Josef Ajram en su segundo intento de realizar 7 recorridos de distancia Ironman (3,8 kms nadando; 180 kms en bici y 42 kms corriendo) en 7 días consecutivos en las Islas Canarias se ha vuelto a poner en boga el tema de patrocinio, marketing, mass media, comunicación en relación al deporte,  en nuestro mundillo, el triatlón.

            Cualquier manera de ganarse la vida honradamente es digna, loable y plausible. Al deportista profesional se le exigen/piden unos valores de limpieza, “fair play” y deportividad, donde las trampas (en algunos deportes son mal denominadas como “astucia”) y el dopaje no deberían tener cabida, otro tema que hoy no viene al caso. Al igual que el deportista, el periodismo y los Departamentos de marketing deberían también llevar asociados valores de honestidad, y sobre todo, veracidad.

PREVIA AL CAMPEONATO DE ESPAÑA TRIATLON LARGA DISTANCIA - CHALLENGE BARCELONA

            Ya está muy cerca el momento de activar progresivamente en chip precompetición. Hoy jueves, a 3 días de la competición, realizaré dos entrenamientos normalitos, para viernes viajar y descansar completamente, y el sábado, día previo, hacer una pequeña activación para simplemente, romper a sudar, que siempre es bueno “ganarse la ducha”.

             El año pasado, el debut, establecí unos objetivos claramente definidos asignándolo a las diferentes notas habituales en las calificaciones españolas (obtuve notable alto). Este año, a pesar de haber entrenado menos, soy un poco más ambicioso, y propongo unas miras más lejanas.

COMPARATIVA DE MIS PREPARACIONES IRONMANS

 
No será fácil repetirlo
          
Se acerca el 4º triatlón distancia Ironman, Challenge Barcelona, que a su vez hace las veces de Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia. Solo quedan 4 días para el mismo, y vuelvo a tener, al igual que en la previa del Challenge Vitoria, sentimientos encontrados. No estoy del todo satisfecho con la preparación, especialmente, comparándolo con la que conseguí llevar a cabo el año pasado.

REFLEXIONES SOBRE DOPING - CASO LLOBET

    
Lobo herido.
        Quizá, antes de entrar en faena, sea conveniente hacer un resumen esquemático del caso Llobet para los que no lo conozcan con amplitud.
        Aunque también es recomendable leer el artículo publicado hoy en El País por Rafael Méndez, bien documentado y detallado sobre el caso.



EL MEJOR ARTÍCULO PARA DEFINIR EL POSTUREO TRIATLÉTICO


Me veo en la obligación de compartir el mejor, por humor y calidad de descripción, artículo escrito sobre el “postureo triatlético (en este link). Podría excusarme en diversas cuestiones, como que no uso medias de compresión o en no poner excusas post-competición, pero a mí algún aspecto también me toca, el tema de las gráficas y del Triatlón por Relevos. Así que, me temo que no soy navarro J

ANÁLISIS DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA ELITE DE TRIATLON

  
          Visto desde la barrera, con todas las precauciones posibles, y sabiendo que es difícil eliminar la subjetividad, me atrevo a hacer unas pequeñas valoraciones de los sucedido en el Campeonato de España Elite Masculino de Triatlón, celebrado en Los Alcázares, el pasado domingo:





CRÓNICA CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN GE 30-34 - LOS ALCAZARES - Sorpresa en forma de vampiro

           
Así son los frascos (A y B) donde luego tú con tus
 manos viertes los 100ml necesarios tomados
previamente en un vaso
Vaya por delante que el verdadero CAMPEONATO DE ESPAÑA, con mayúsculas, es el disputado hoy, el Élite, con los y las 100 mejores triatletas de España, dónde el último de mencionado Campeonato puntúa más para el Ranking FETRI que el primer grupo edad, medida acertadísima de la Federación. Podría haber estado en él, pero varias son las razones que me hicieron declinarme por participar en la prueba de Grupos de Edad en vez de en la Élite:

CRÓNICA TRIATLÓN AL MUDAYNA - NO PUDO SER: "LO QUE NO TE MATA, TE HACE MÁS FUERTE"

   
         Desde hace mucho tiempo estaba el Triatlón de Caravaca dela Cruz en mi punto de mira. Ya había estado varias veces en Caravaca, población del noroeste de Murcia, aunque por otros motivos totalmente ajenos al deporte y quería realizar una buena competición delante del “Maldini” deportivo, no solo futbolístico, de nuestra promoción de INEF, Ramón Caro, magnífico huésped como tantas otras veces.


A LA TERCERA NO VA LA VENCIDA - CHALLENGE VITORIA



            Como reza el título, tercer Ironman realizado, y me ha vuelto a tocar el habitual “Sigue buscando” que me tocaba de pequeño en los envoltorios de las chucherías. Todavía no me ha tocado el premio, mi carrera perfecta, o prácticamente perfecta, que es, en el fondo, a lo que jugamos cada uno de nosotros. Tampoco me quejo, porque no estoy muy lejos, y como reza el refranero español tanto va el cántaro a la fuente que al final se rompe.

BUSCADOR DE TRIATLONES DE MEDIA/LARGA DISTANCIA


           El crecimiento, de momento imparable, del multideporte trae aparejado el incremento de competiciones. Supongo que en los años 90 no hacían falta calendarios ni buscadores de pruebas porque todos los triatletas, a pesar de que no estaba tan expandido el uso de internet, conocerían las pocas pruebas que existían esparcidas en el territorio nacional. Ahora ya no, en 2013 se disputarán más de 50 triatlones de media/larga distancia en España, sumado a un enorme ramillete de pruebas cortas en casi todas las comunidades autónomas cada fin de semana.

COMO AFRONTAR UN IRONMAN - PSICOLOGÍA - ESTUDIO DE UN CASO

          La próxima semana a estas horas habré participado en mi tercer triatlón de distancia Ironman. Será el Challenge Vitoria. Existen dos maneras de afrontarlo, opción tendente hacia el pesimismo (llamémosla opción B) y la opción A o tendente hacia el optimismo, o lo que es lo mismo, se puede ver el vaso de la imagen medio lleno o medio vacío. Es psicología, inteligencia emocional; cada uno es libre de quedarse solo con los aspectos de una de las opciones, mezclarlas, o trabajar psicológicamente la prueba desde el principio obviando los pensamientos negativos y quedándote con los positivos.


TRIATLÓN DE GARAI: EL TRIATLÓN DE MI VIDA. CRÓNICA, ANÁLISIS Y REFLEXIÓN.

      
      Si en la última edición del Triatlón de Talavera hice la natación de mi vida, ahora ha tocado prácticamente el triatlón completo, cumpliendo uno de mis objetivos de esta temporada que era ganar un triatlón, aunque haya sido de manera compartida, y aunque la posición oficial sea la segunda plaza. Me sabe a victoria, porque además es un placer poder compartirlo con todo un fenómeno y currante del multideporte. De hecho, me sabe más a victoria que el Campeonato de España Sprint GE 30-34 del año pasado, dónde Rodrigo se cayó en la bici, y perdió un tiempo precioso que le aparto de la lucha por la victoria.


¿DOPING EN EL TRIATLON? OBVIAMENTE, SI...


       Doping en el Triatlón II, porque ya escribí en su día (aquí esta) sobre la escasa sanción al positivo de Sergio Silva, entre otras cuestiones. Tras el “affaire” surgido hoy, y el reciente caso de Virginia Berasategui, no me he podido resistir a divagar sobre el tema. Por otro lado, cuestión que parece que dará bastante que hablar en el deportes multidisciplinar durante los próximo años.


BATIBURRILLO DEL MES DE MAYO

            Finaliza el mes de Mayo con 1,4 grados inferior a la temperatura media de Mayo. No parece una diferencia abismal, pero por lo que parece, la mayoría estamos de acuerdo en que se nota en el día a día. Mes de bastantes competiciones, con sus viajes incluidos, exámenes (como profesor y alumno) y bastante trabajo, con lo que no he podido escribir con comodidad hasta hoy, previa al “doblete” de este fin de de semana en la fiesta del Triatlón Nacional, en la Casa de Campo, con carreras a todas horas. Vamos a resumir los eventos deportivos del mes 

PREVIA AL TRIATLÓN DE BILBAO


  
          El sábado  arriba el debut en triatlón de media distancia, Half o como se quiera nombrar, de la temporada 2013. Será en la III edición del Bilbao Triathlon, el cual, está creciendo tanto en cantidad de participantes como en la calidad de sus primeros espadas.

CRÓNICA DEL V TRIATLÓN DE TALAVERA - CAMPEÓN REGIONAL D. SPRINT


            Ayer, bajo unas soleada mañana, se disputo el V Triatlón Ciudad de la Cerámica, Campeonato de CLM de distancia Sprint. El Rio Tajo recibió a los participantes con una corriente más elevada que el resto de ediciones debido a las lluvias de este invierno, lo que iba a convertir a la natación en una parte clave en el desarrollo de la carrera. Además, por un lado se disputaa la clasificación general del propio Triatlón, y por otro, estaba en juego el Campeonato Regional. Como comentaba en la Previa, podía aspirar a una de las dos primeras plazas castellanomanchegas, (clasificatorias para la selección), pero el podio era casi una quimera, se tenía que dar la carrera soñada. Afortunadamente, ¡se dio!

PREVIA AL V TRIATLÓN DE TALAVERA

     
      Mañana a las 11:00 horas, frente a la Universidad, se disputa la V Edición del Triatlón Ciudad de la Cerámica, este año, Campeonato de CLM de distancia Sprint, el cual otorga dos plazas para el Campeonato de España por Autonomías. La prueba está claramente consolidada, prueba de ello es el lleno del cupo de inscripciones, 300, varios días antes de finalizar el plazo.

            Si bien es cierto, que no vienen tantos triatletas de alto nivel como otros años, la participación a nivel medio-alto se mantiene, como ya comenté en un reciente post. Alberto González Gil (TriVal) y Luismi Sánchez (2 segundos puestos en las dos últimas ediciones) son los máximos favoritos, en lo que será probablemente, un cara a cara en el último sector. En chicas, Patricia de la Llave, que corre en casa debutando con su nuevo equipo, CTOA, es  la principal favorita para suceder a Zuriñe Rodríguez como vencedora del Triatlón.

REVISIÓN ESTADÍSTICA DEL TRIATLÓN DE TALAVERA


                    ¿Quieres ver tu progresión (o regresión) en el Triatlón de Talavera? Aquí dejo unas tablas para compararte contigo mismo, y con tus compañeros y rivales. 

CASTELLANO MANCHEGOS POR LA SELECCIÓN


            Este año, el Triatlón Ciudad de la Cerámica otorga dos plazas (de 6) para la selección castellano manchega que acudirá al Campeonato de España por Autonomías, a disputarse el 8 de Junio, en Gijón. Dos triatletas que se sumarán a los Alarza, Josemi, Antonio Benito y Castro, seleccionados, evidentemente, por méritos propios, y que podrían provocar la “pedrea” en caso de renuncia a participar en dicho Campeonato ampliando las exiguas dos plazas por las que “pelearemos” este domingo en Talavera.

OBJETIVOS PARA LA TEMPORADA 2013


Con mucho retraso, y a punto de debutar mi quinta temporada triatlética (las temporadas comienzan con Fuentealamo o Talavera J) expongo los objetivos deportivos para esta temporada, siempre objetivos que puedan ser fácilmente evaluables/calificables a final de temporada para poder hacer análisis de la misma.

III STAGE SEMANA SANTA EN TORREVIEJA - COMPARATIVA Y AGRADECIMIENTOS


            Con algo de retraso, y simplemente, por curiosidad, dejo una comparación de volúmenes de entrenamiento de las últimas 3 Semanas Santas (2011, 2012 y 2013), disfrutando de las carreteras y climatología de la Vega Baja:

HISTORIA DE UN SUEÑO (PARTE II) - 2º PUESTO EN 2º IRONMAN


CAPÍTULO III. QUERER Y NO PODER.

¿Merecido? No lo sé...
3h 09’26” de lucha psicológica constante. Comienzo la carrera en segunda posición, con el objetivo de alcanzar al Juan lo antes posible, pero no corro con la fluidez que me gusta correr. No disfruto, rara avis. No voy cómodo como en otras ocasiones. Aún así, le voy recortando distancia, en torno a 5-6’ en el km 5, algo menos en el km 10, y menos de un minuto en el km 15 donde mi cabeza, después de una hora de lucha constante contra la información sensitiva que le mandaban mis músculos dice que basta, se acabo, alzo la bandera blanca de retirada y me dirijo andando hasta la meta (situada en el km 10, 20, 30 y 40), alicaído y derrotado. Es evidente que la decisión estaba tomada en caliente, a altas pulsaciones, y motivada en el pensamiento de no alcanzar el sueño (la victoria en la prueba, y por lo tanto, la internacionalidad), precisamente, cuando más cerca lo tenía, pero mi cabeza no podía con la idea de otros 25 kilómetros así.

HISTORIA DE UN SUEÑO (PARTE I) - 2º PUESTO EN 2º IRONMAN


PREFACIO
            Sabía que no estaba preparado ni física ni psicológicamente, pero decidí lanzarme a la aventura porque los sueños se luchan, se persiguen, y compartir selección con Eneko, Amatriaín, Blanchart, etc. hubiera sido algo fabuloso. Me hubiera arrepentido en muchas ocasiones de no haberlo intentado...

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN POR EQUIPOS - DEBUT 2013



           No hay ninguna duda de que el resultado ha sido alucinante, inesperado tanto para los que lo tildaban como “equipo de amigos” como para los más optimistas, entre los que me incluyo. Esta competición, al igual que la Copa del Rey, es diferente, aporta sentimientos y sensaciones que no lo ofrece ni una victoria en una competición individual, y es que el hombre, como todo ser vivo, es un ser social.

CALENDARIO/TEMPORADA TRIATLON 2013


       Hace unos días entró la primavera, aunque por el agua que llevan los ríos y el verde del terreno (que no se estila mucho en Castilla) parece que llevamos ya meses en ella. Y yo, hasta hace bien poquito sin saber cómo afrontar el Calendario de Competiciones de este 2013, debido a la espera para conocer el Calendario de Pruebas Nacionales de Media y Larga Distancia, que se ha retrasado a causa del proceso electoral.

         En breve, publicaré los objetivos, talcomo hice en 2012 aquí, para poder evaluarlos posteriormente como también hice. De momento, solo el calendario que gira en torno a los 3 siguientes ejes:

COMENTARIOS A NORMATIVA VESTIMENTA FETRI


            Recientemente se ha publicado la normativa sobre uniformidad para algunos de los muchos Campeonatos de España que contiene la FETRI. ¡Ojo! Las siguientes normas de uniformidad solo afectan a las que se exponen a continuación (no a aquellas que dependen de las Federaciones Regionales, incluyendo las propias competiciones que puntúan como pruebas de la Copa de España de las distintas especialidades):

ESTOS NO SON LOS VALORES DEL DEPORTE


            ¿Esto es deporte? ¿Así se tiene que publicitar/vender una competición deportiva?
¿Es un homenaje a ellas?



            Esto no hace más que perpetuar el machismo imperante en la sociedad occidental. Sin querer esteriotipar, no me sorprende de la nacionalidad donde procede. Lo dicho, una pena.

MEDIA MARATÓN DE SALAMANCA


            No es la primera Media Maratón Salmantina, ya existe desde hace mucho la organizada por la Diputación de Salamanca, con recorrido lineal desde Alba de Tormes, antaño, y desde Babilafuente desde hace más de 10 años, pero a diferencia de esta última sí que recorre las principales calles del centro, dentro de las limitaciones que le pone el Ayuntamiento a la organización, ya que a todos nos gustaría una carrera más céntrica, y menos vueltas por las afueras como Vistahermosa (en todas las ciudades de España hay un barrio o urbanización llamado así) o el Zurguén.

HARLEM SHAKE Y TRIATLÓN


            Cómo deporte innovador y creativo, tanto a nivel de entrenamiento, publicitario y deportivo, el triatlón no se podía quedar al margen del Harlem Shake. Aquí os dejo la “performance” de un grupo del Leeds Triathlon.

            ¿Cuál será el primer grupo/club de triatletas españoles que se lancen a hacer un Spanish Triathlon Harlem Shake? ¿Será la selección catalana como ya hicieron el Lipdub del año pasado?


MORTALIDAD EN TRIATLÓN


            El artículo es de un médico estadounidense, Luis Creswell –cirujano cardíaco de la Universidad de Mississippi- encargado (junto a otros) de hacer un informe sobre la mortalidad en Triatlón para la Federación de aquel país (USAT). Supongo que cualquier triatleta sabe que está realizando uno de los deportes más peligrosos, puesto que combina la peligrosidad de:

TRIATLON AL-MUDAYNA - CARAVACA DE LA CRUZ


            Caravaca de la Cruz es velocidad, explosividad pura, Caballos del Vino.
            Caravaca de la Cruz es resistencia, en este caso nocturna, Noche de las Migas.
            Caravaca de la Cruz también es Confitería Espejo, y Ramón Caro.

PIANO, PIANO...


         No sé si llegaré lontano como dice el dicho italiano, lo que puedo asegurar es que tanto el volumen con la intensidad del entrenamiento se ha reducido bastante esta temporada. A causa de ello, todavía no me he marcado unos objetivos de temporada  2013 (como hice aquí el año pasado) ni tengo claro las competiciones en las que me voy a centrar.

DUATLON CROSS CERRO NEGRO - Cobardía detrás de un micro


         Día largo, por la variedad de sensaciones, el que hemos vivido hoy en el Duatlón Cross del Cerro Negro en Talavera. Hoy, el tiempo meteorológico deparó una agradable temperatura y algún rayo de sol a los 90 valientes participantes, a los espectadores y organizadores que acudimos al frondoso paraje natural talaverano. No ocurrió lo mismo durante la semana, ya que la lluvia no ceso dejando el terreno pesado y muy embarrado.

YO SOY YO Y MI CIRCUNSTANCIA


Sé que no es mi estación preferida
         Hacía mucho que no me pasaba por aquí para escribir unas líneas, pero no es extraño, es un blog relacionado con el entrenamiento, y lo que estoy haciendo esta temporada no se parece mucho a entrenamiento de triatlón, ni de ningún otro deporte. Y para muestra, un botón, alguna semana de Agosto he entrenado más horas que en todo el mes de Noviembre o Diciembre.