CUMPLEAÑOS FELIZ


            La entrada de hoy es cortita, simplemente para recordar que hoy es el primer aniversario del blog. Espero que sea el primero de mucho años y pueda/quiera seguir actualizando con la misma frecuencia que hasta ahora.
            Los datos-resumen son 70 entradas, 166 comentarios, 30.000 visitas, con una media superior a 4000 visitas los 3 últimos meses y muchas ganas de seguir mejorando. Todo ello, a pesar del parón, agujero negro de 4 meses, en el cuál no actualicé nada, coincidiendo en parte con el periodo de la lesión intercostal.

LA SAN SILVESTRE MÁS BONITA DEL MUNDO...


            …al menos para mí; bajar a machete la calle Zamora, cruzar la Plaza Mayor plagada de público, atravesar el puente romano con el Sol caldeando el gélido despertar salmantino, pasar por la fachada de la Universidad sin fijarte en la rana, subir la cuesta de Moneo (el ecuador de la carrera) alejándote del destino, alcanzar la “cima” del final de la Avenida de Portugal, recorrerla entera (avenida más larga de Salamanca) para enfilar el Paseo del Rollo vitoreado por multitud de gente. Todo esto y mucho más es la San Silvestre Salmantina.

TEST Y VIDEO


            Esta semana, los triatletas talaveranos han ido realizando en los sucesivos entrenamientos en el test de 30 minutos en la piscina. Un test no deja de ser una prueba contra ti mismo, un entreno de calidad, de donde el entrenador obtiene información.

STAGE NAVIDEÑO EN SALAMANCA


            Llegan fechas especiales y vacaciones escolares que aprovecho para pasar en la ciudad que me vio nacer y crecer junto a mi familia. No puedo, sin embargo, descuidar el entrenamiento (proceso de adaptación, un saludo a Hans Seyle), con lo que tengo que planificarme bien para seguir preparando la amplia y vasta temporada 2012 (pronto daré pistas).
            Pocos entrenos haré con “mi amiga Soledad”, tendré la fortuna de poder disfrutar del esfuerzo con los amigos del Triatlón Salamanca, Nino, Pablo Pérez Matas, antiguos compañeros del atletismo salmantino, y todas las personas que estos días se ponen un dorsal para correr alguna de las cientos de carreras navideñas. Yo, no seré menos. Ahí va mi calendario navideño:

RECOPILACIÓN DE VIDEOS DE NATACIÓN


              Espero que este sea un post para añadir a Favoritos y remirar de vez en cuando.
            La mayoría de los neófitos del triatlón a edadesllamemoslasno tempranas no han sido nadadores de pequeños. No descubro nada al señalar que la natación es la parte del triatlón donde la importancia del dominio o bagaje técnico es mayor, así como el dominio del esquema corporal en posición horizontal. Tampoco es una novedad que las mejores épocas, fases sensibles (en torno a los 11-14 años), para el aprendizaje técnico le quedan muy atrás a muchos de los convertidos al triatlón.

CALENDARIO 2012 - FEDERACION TRIATLON CASTILLA LA MANCHA


            La confección de mi calendario de competiciones para 2012 está a punto de cerrarse, aunque todavía tengo algunas cuestiones por decidir, una de ellas muy importante y creo que no deshojaré la margarita hasta días antes de federarme. 
            Muchas fechas de competiciones a nivel estatal y regional ya se conocen, entre ellas, oficiosamente, las de las pruebas de la Federación Castellano Manchega.  Aquí, os dejo un listado para interesados en estas pruebas.

AÑO OLÍMPICO - PRIMERAS INSCRIPCIONES


            Quedan más de tres semanas para el 2012 y ya tengo bastante definido el calendario de competiciones, principalmente porque ya he desembolsado casi 1000 euros en las pruebas que a continuación detallaré.  Quería hacer un post con el calendario prácticamente cerrado, pero voy a realizar un adelanto y posteriormente ya publicaré todo el calendario 2012.

            Antes de entrar de lleno en la lista de competiciones, es necesario hacer mención a factores a tener en cuenta en el mismo.


OS PRESENTO A MONSIEUR MASSÓ Y JUAN VALDES


            

            A pesar de que el 4 de marzo estaré en Valencia, en la línea de salida del Campeonato de España de Media Distancia. Sé que llegaré con una paupérrimo nivel en bici, peor del que tengo ya de por sí. Pero aquí estoy para divertirme, y es muy difícil que me lo pase bien si se aúnan el frío, el viento y la bici en movimiento (¡toma pareado!).

            Buscando las causas del desfallecimiento de ayer, probablemente estuvieran en:


¿HACIA DÓNDE SE DIRIGE EL TRIATLÓN?

            Con el reciente post de Pablo Cabeza y en la entrevista en TriatlonChannel a Carlos Gil (totalmente recomendable) me han venido nuevas reflexiones sobre este joven deporte.
            Es obvio y evidente el intento de la FETRI de “profesionalizar” el triatlón. Entendiendo como profesionalizar, aumentar el número de practicantes, y con ello, el de federados. Al ser la base de la pirámide deportiva más gruesa, más personas podrán vivir del triatlón, más pros, más organizadores, más empresas y más federativos (no me olvido de ellos).

CARRERAS INVERNALES SALMANTINAS


            9.00 am. - 2 ºC. Salamanca amanece hoy, como es habitual en muchos de sus gélidos días invernales, con una pertinaz, consistente y densa niebla. Tras dormir poco más de 6 horas me dispongo a realizar un largo entrenamiento, que será amenizado durante un tramo por la segunda prueba del Cross de Cabrerizos. 25 kilómetros en 1h 45’ más unos abdominales, glúteos y estiramientos al llegar a casa.

PLANNING SEMANAL


            Recientemente, ha surgido una nueva herramienta para cuantificar los entrenos realizados. www.triatleta.es Además, tiene otras muchas funciones como una fácil visualización y comparación entre los mismos, o la publicación sencilla en tu web/blog de los últimos realizados.
            Nunca me ha gustado aburrir con lo que hago o dejo de hacer como entrenamientos. Pero ahora, simplemente estará en una de las ventanas de la barra lateral derecha para quién tenga curiosidad.

SOBRE FEDERACIONES


         En España, según establece la actual Ley del Deporte, las Federaciones Deportivas son entidades privadas, que la mayoría de ellas sobreviven gracias a fondos (subvenciones) públicas. En muchos deportes, es notorio el descontento que hay entre los deportistas con respecto a su respectiva Federación. Los sistemas de elección dejan mucho que desear en cuanto a su cariz democrático. Aunque hay elecciones cada cuatro años, los deportistas/federados (es decir, la base de cualquier actividad deportiva) tienen muy poco peso específico, no existe la posibilidad de revocación o moción de censura en caso de un descontento general y, rara vez, sus peticiones son escuchadas.

CIRCUITO CASERO DE FUERZA - HOME STRENGHT CIRCUIT


               Cómo novedad en esta temporada 2012 voy a comenzar a realizar algunas sesiones semanales de trabajo de fuerza, algo que no he venido realizando en mis dos primeras temporadas como triatleta. Tenía planificado haber empezado con él desde el inicio de los entrenamientos de esta temporada (10 de Octubre), pero debido a las adaptaciones realizadas en la planificación a causa Campeonato de España de Larga Distancia celebrado el domingo, tuve que posponer dicho trabajo hasta esta semana.

            De momento voy a empezar con la siguiente rutina, que la realizo perfectamente en mi casa y cumple con varios de los objetivos que me he propuesto:

ODISEA EN ORIHUELA


              Probablemente, esta sea la entrada más difícil de escribir/resumir por la cantidad de pensamientos acaecidos durante las más de 7 horas de duración del recién disputado Campeonato de España de Larga Distancia, por las sensaciones y sentimientos que he tenido durante algunas partes de la prueba y por la dificultad de la misma.




ADAPTACIÓN A LA CABRA


         En menos de 48 horas competiré en el Campeonato de España de Larga Distancia en Orihuela. La ilusión y motivación es enorme. He modificado ligeramente la planificación estipulada, cambiando algunas el trabajo de fuerza por sesiones de ciclismo, pero es que el ajuste de la posición en la bicicleta de contrarreloj era un elemento primordial para este triatlón. Es lo que tiene la LD.

DE AMIGOS, HERMANOS Y CLUBS...


         En el fin de semana previo al Campeonato de España de Larga Distancia en Orihuela hay varios aspectos que me gustaría comentar...

1. Inyección de moral. Ha salido publicado en Boletín de Competiciones de FETRI la Copa de España 2012 de LD. No ha comenzado la temporada, pero ya me veo con Javier Pineño y Samuel Blázquez recorriendo España, y por qué no, subiendo algún podio por equipos. Cuanta ilusión me haría. Tantas horas entrenando juntos, compartiendo buenos momentos e inclemencias de todo tipo y poder verme encima de un cajón con ellos. Snif, snif…

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN LARGA DISTANCIA. THERE WE GO!)


                   Hace escasamente una hora, he realizado la inscripción para el CE de LD en Orihuela, gracias a la invitación de la Federación de CLM. Quedan escasamente 13 días, y a continuación, comento una serie de consideraciones, y mi valoración de objetivos sobre la misma.

LISTA DE MATERIAL PARA TRIATLETAS NOVELES (y no tan noveles)


             
       Cuando cualquier triatleta que prepara la mochila para ingresar en los boxes antes de realizar un triatlón siempre hace un repaso mental de qué objeto le puede faltar. ¡Qué no se olvide nada! Pero no es nada fácil, debido a la cantidad de bártulos que trae aparejados este deporte.
    
        A continuación intentamos realizar una LISTA de todos ellos, aunque algunos de los mismos no siempre se usen o dependan de cada persona. Además, añadimos un comentario o anécdota de los mismos


¿CAMPEONATO DE ESPAÑA DE LARGA DISTANCIA?


            Hace algo más de 10 días me surgió la posibilidad de correr el Campeonato de España Elite de Larga Distancia gracias a una invitación de la Federación de CLM. Son los mismos días que quedan para decidir, si finalmente, quiero participar, y por lo tanto inscribirme.

            Existen varios aspectos positivos y negativos que me hacen dudar sobre si correr o dedicarme a hacer una pretemporada en condiciones:





BASTA YA EFECTOS PLACEBO



               Si hay un aspecto que no me gusta del Triatlón es la sofisticación de material, tecnología e “inventos” para “mejorar el rendimiento”, “entrenar con más seguridad” y controlar las cargas... En definitiva, los primos capitalismo, materialismo y consumismo aplicados a este noble deporte de esfuerzo, lucha, sacrificio y entrega. Estos son algunos de los ejemplos:



ANÁLISIS DE LA TEMPORADA Y PERÍODO DE TRANSICIÓN


            Seré breve, ya que no está siendo mi mejor semana:


            Finalizó la temporada (a expensas de un epílogo o anexo de última hora del que os mantendré informados) y empieza un período de transición que no sé hasta cuándo durará.
            De acuerdo con el principio de reversibilidad del entrenamiento, las adaptaciones producidas por el entrenamiento se pueden perder si el período de transición se torna en período de descanso, y especialmente si es demasiado largo.


CLOSING SEASON. TITAN TRIATLÓN. A LAS PUERTAS DEL PODIO


            Titán. Un triatlón precioso. Un broche de oro a la temporada. Volveré. El recorrido se ajusta muy bien a mis características, aunque aún así, afronté con cautela mi primera prueba deportiva de más de 3 horas. 5 horas 9 minutos fue mí tiempo en meta. Llevaba mucho tiempo preparando una prueba así, como se puede leer en esta entrada de marzo.







FACTORES QUE AFECTAN A LA NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS



            Quizá debería estar haciendo los últimos entrenos de activación previos al TITAN Triatlón, mi debut en Media Distancia, pero no puedo dejar de escribir cuando me apetece más que entrenar (afortunadamente, no es muy a menudo). Por eso, aquí os dejo mis reflexiones sobre algunos elementos a tener en cuenta en "Open water swimming". No todos tienen la misma importancia, la mejora en algunos puede de ellos puede suponer unos segundos, y sin embargo, en otros puede suponer más de un minuto. Son muy difíciles de comparar, pero vamos a intentar ordenarlos según su importancia en el segmento de natación de un triatlón:

LOOKING FORWARD TO TITAN y MEDIA DE SALAMANCA

            Se acerca el final de esta vasta y extensa temporada. La carga de trabajo junto a la desmotivación a la hora de entrenar se apoderan de mí estas últimas sesiones, pero ya solo quedan 6 días. El viernes emprenderemos viaje a la Sierra de Cádiz y al día siguiente me despertaré como un chaval con zapatos nuevos para disputar mi primer Medio Ironman.

CAMPEONATO DE ESPAÑA ÉLITE DE TRIATLÓN

            Desafortunadamente, soy de las personas que rara vez me acuerdo de los sueños. Pero el domingo anterior viví uno que siempre recordaré. Desde la sorpresa que dio lugar a un fabuloso e inimaginable despertar hasta la entrada en meta.

            Tuve muchas dudas sobre si participar en Elite o Grupos de Edad en el Campeonato de España, decidiéndome por la primera opción, porque no sé si podrá volver a repetirse. Y para luchar por ser Campeón de España en algún grupo de Edad todavía queda tiempo.

PREVIA CE Y TRIATLON GRIJOTA


            Llegan los últimos entrenos, se acaba la temporada… He debido hacer algunas modificaciones en mi plan establecido de “objetivo único Titán”. Debido al buen resultado del Campeonato de CLM, decidí solicitar la invitación para el Campeonato de España a la propia Federación. Esta fue concedida, así que en 5 días estaré en la playa Samil de Vigo junto a Gómez Noya, esperando que no me doble y pueda finalizar la carrera en mi primera participación en el Campeonato de España. Más kilómetros y más maletas…

ANÁLISIS DE SANGRE COMO CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE UN TRIATLETA


            Llevaba bastante tiempo queriendo escribir una entrada tratando este tema y mientras otras personas estudian hematología…

            ¿Quién no se ha realizado una analítica en su vida? Es una prueba médica preventiva básica y bastante común.

            Tenía pensado hacer una entrada extensa explicando los pormenores, las características de una analítica y todas las relaciones y ventajas que puede tener en el control del entrenamiento de un triatleta. Pero, debido a que ya hay en la Red artículos más que interesantes tratando este tema, intentaré ser bastante breve con los puntos que considero más importantes. Además de ofreceros los datos de mis últimos análisis de sangre, y dejaros unos links donde podéis ampliar la información.

SUBCAMPEÓN DE CLM 2011


  
          Tras quedar tercero en el I Triatlón de Palencia, precioso, bien organizado y cerca de mi Salamanca natal (una hora y media de viaje) me tocaba una semana de relativo descanso. Con lo que me fui a pasar unos días a Torrevieja antes de “mudarme” a Talavera de la Reina ante el inminente inicio del curso escolar 2011-2012.





NOTICIAS Y ENLACES SOBRE LA VICTORIA


         
             En este post simplemente indico enlaces donde ha salido reflejado el Triatlón de Medina de Rioseco. Es importante que los medios de comunicación (o incomunicación) se interesen por este deporte, pero alguno de ellos (los dos últimos) deberían de hacerlo de una forma más sensata, veraz y objetiva.


TRIATLÓN DE MEDINA DE RIOSECO Y AGRADECIMIENTOS



            No sé si he cumplido un sueño, un objetivo o una quimera. Solamente puedo decir que ha sido un momento muy emocionante, distinto, sintiendo algo nuevo, extraño… Y es que he ganado mi primer triatlón. Es posible que sea el último, pero seguiré esforzándome más si cabe para que no sea así.


ESFUERZO, LUCHA, AGONISMO, PERSEVERANCIA...


            Este post es un pequeño homenaje a Daniel Arriero por su reciente clasificación para el Campeonato de España Elite de Triatlón. Clasificación conseguida con un magnífico noveno puesto en Banyoles.
            Siempre he admirado su capacidad de entrega, sacrificio y esfuerzo, su amor por el triatlón, y especialmente, sus entrenos en soledad en Toledo, donde estudia. Evidentemente, no es perfecto, y él mismo sabe que tiene sus pequeños errores, que no los voy  a decir por aquí, salvo uno, debe mejorar la inteligencia táctica, ya que soy de los que pienso que tiene capacidad para realizar mejores posiciones en las competiciones.
            Aún así, es actualmente tercero del ranking regional, Campeón de CLM y Campeón de España en su GE, éxitos, que desgraciadamente no le han abierto las puertas a grandes patrocinios o ayudas de distinto tipo como hubiera parecido lógico.

PLANIFICACIÓN A CORTO Y A LARGO PLAZO

“YO SOY YO Y MI CIRCUNSTANCIA”
            El tema de la planificación deportiva es un tema amplio, polémico y diverso. La mayoría de licenciados o estudiantes de CCAFD (de varias Universidades) no se quedaron conformes con lo aprendido/recibido en las asignaturas que versaban sobre Planificación o Programación Deportiva durante sus estudios. Mucho menos, los compañeros/entrenadores en los cursos recibidos por las Federaciones.

ALPE D'HUEZ EXPERIENCE 1


  
          “¡El próximo año más y mejor!” Esta frase resume la experiencia vivida junto a Joaquín Alonso, Samuel Blázquez y Luis Rincón en la famosa estación invernal francesa, dónde estuvimos alojados hasta la disputa de la prueba. No es una frase baladí, porque en el verano de 2012 espero poder disputar el Triatlón de Larga Distancia y realizar una estancia más larga para subir los muchos puertos que hay en la zona. Espero que la 2ª expedición tritalaverana a Alpe d’Huez sea, incluso, más numerosa.

            Ha sido una semana muy interesante, aunque no nos podemos olvidar de los contras, que los hay, el interminable viaje (3300 kilómetros desde Salamanca pasando por Talavera) y la irregular meteorología que tuvimos.

SUBIDA A LA COVATILLA


            En próximas entradas explicaré el porqué de esta laguna en el blog, del largo período sin actualizar, competiciones incluidas.
            De momento, os presento el puerto más mítico y complicado de la provincia de Salamanca desde que asfaltaron la carretera que sube al mismo: La Covatilla.








FACTORES DEL ENTRENAMIENTO: DEPORTISTA SOCIAL


            Muchos entrenadores consideran el cientifismo de los minutos, kilómetros, porcentajes, watios, series, kilos, segundos de recuperación, en definitiva, datos y números, por encima de otros aspectos o factores del entrenamiento que conviene no minusvalorar. Incluso, en ocasiones,  a sus atletas, pupilos (cuán poco me gusta esta palabra) o triatletas les gusta seguir escrupulosamente el plan de entrenamiento establecido por su entrenador.
            Sin embargo, desde mi punto de vista, yo creo en el “deportista social”, porque "el hombre es un ser social por naturaleza” (Aristóteles). 

            Modificar el entrenamiento para compartirlo con otra persona puede que no sea lo más recomendado por muchos técnicos, y su punto de vista científico. Pero es  muy importante desde una óptica humanista del rendimiento, ya que tiene en cuenta los factores sociológicos y psicológicos de una persona.

            Ayer, un triatleta realizo 4 sesiones de entrenamiento, más de 150 kilómetros, 70 km de bici y 3000 metros nadando por la mañana; y otros 70 km en bici y 12 km corriendo por la tarde. En todas ellas estuvo acompañado, en las sesiones de ciclismo por ciclistas con más nivel que él, y que le obligaban a exprimirse en el entreno. En la sesión de carrera por un compañero de piso (un runner  ‘muy’ amateur), que no impidió que los dos fueran por el mismo camino y el triatleta modificará sus series para rodar juntos en ciertas ocasiones.

            Es solo un ejemplo, pero hay muchos, y lamentablemente cada vez hay más casos del caso contrario. Deportistas, que por no modificar ligeramente su entreno, sus gustos, sus manías, etc. prefieren realizar los entrenos solos que buscar el “calor grupal”, la charla, la complicidad, las bromas… 

            No dejes que el triatleta esté por encima de la persona.

CRÓNICA DE ÁGUILAS

            Bueno, tercer viaje a Murcia en un mes (empiezo a estar bastante cansado de la autovía de los Viñedos, la A-43, la AP-36 y la A-30). Esta vez ha sido el Clasificatorio Elite de Águilas, a pocos kilómetros de Lorca.

            La expedición tritalaverana ha estado compuesta por cinco integrantes, acudiendo todos al mismo hotel, pero en tres vehículos diferentes. Extraño, ¿no? Entrenos y vida pre-competición de profesional. Patricia salió bien del agua, pero perder el grupo cabecero en la transición y una caída a la mitad del recorrido ciclista desbarataron todas sus opciones de hacer un gran resultado. Micaela (6ª) y Sergio (59º), yendo de menos a más, consiguieron clasificarse para el Campeonato de España en sus respectivos grupos de edad. Pineño debutó en categoría Elite terminando la prueba holgadamente y con un buen parcial de carrera.
            Clasificaciones completa aquí.
            Por mí parte, tengo una sensación agridulce, la parte dulce vuelve a ser la progresión y la comparación con mi primer clasificatorio Elite (Valladolid, agosto 2010) la progresión vuelve a ser importante en todos los aspectos, como se puede ver en la tabla inferior, especialmente, la carrera y la distancia con el primero.

            El lado amargo es el desarrollo de la carrera, la misma se desarrolló de una manera ideal para mis condiciones: (decidiéndose las 20 plazas en la carrera), se juntaron durante el recorrido ciclista el 1º, 2º y 3º grupo, formando un pelotón de más de 40 triatletas que se bajaron a correr juntos en los puestos del 3º al 47º. Hubo triatletas que salieron conmigo del agua y formaron parte de ese tercer grupo, sin embargo, y a pesar de no estar descontento completamente con mi t1 yo no fui capaz, y fui parte integrante de un 4º grupo, llegando a la t2 con un minuto perdido respecto a dicho gran pelotón. En la carrera fui el 4º de mi grupo y adelante a varios del gran grupo finalizando en la mitad, 34º.

            Se acaba un mesociclo con bastantes competiciones, de las que estoy satisfecho a nivel de resultados. Ahora toca una semana de regeneración, especialmente, después del resultado de unos análisis de sangre, que en cuanto tenga tiempo analizaré aquí aprovechando para explicar como un triatleta puede controlar su entrenamiento a través de una analítica.    

INICIACIÓN AL MONTAÑISMO. ADAPTACIONES Y BENEFICIOS

            Un licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte siempre agradece que una persona implemente su salud y su calidad de vida a través de la práctica deportiva. Aún más, si esas personas son nuevos bloggers  y grandes personas, e  incluso mucho más, si esas personas son amigos íntimos y scouts.
            Este humilde espacio de reflexión siempre estará hermanado con los de Michel y Arturo, mejores narradores que el que suscribe y, desde hace un tiempo, dos nuevos aficionados a la montaña. “¿Y qué beneficios aporta el montañismo?” me pregunto Arturo subiendo la Mira desde la cara sur de Gredos. Pues, afortunadamente, bastantes y muy variados.

CRÓNICA DEL OLÍMPICO DE LOS ALCAZARES

Llegando

            Llegaba con muchas ganas al IV Triatlón de Los Alcázares, en el Mar Menor, Murcia, por haber sido mi primer triatlón olímpico realizado hace dos años, y por ser distancia olímpica, para la que creo que estoy más capacitado que para la distancia sprint.

            Llegaba descansado debido a motivos familiares y a un viaje de urgencia a Salamanca durante la misma semana, que la convirtieron en un microciclo de recuperación. El día amaneció nublado y templado, al contrario que el sábado dónde hizo un día magnífico y pude disfrutar de las piscinas naturales de Torrevieja.

2 AÑOS DESDE EL DEBUT

            Si, exactamente, hace dos años realicé mi primer triatlón sprint tras haber entrenado en cierto grado. Fue, precisamente, el I Triatlón de Talavera, prueba que también realicé el año pasado. De esta manera, puedo realizar una excelente comparación en los resultados de estas tres ediciones disputadas, como se puede ver en el siguiente gráfico.

            La progresión, que resulta evidente en todos los parámetros, es una de las principales fuentes de donde bebe mi motivación, aunque ni es la única ni debe serlo, porque llegará el día en que la progresión aminore, o incluso se estanque.

            Una de los datos que más me congratula es la diferencia respecto al primero, si en la edición del 2009 crucé la meta a 12:39 de Fernando Alarza, este año la diferencia ha sido de 5:16, siendo Alarza el ganador de nuevo. Una comparación parecida realizo respecto a los tiempos del mejor triatleta del CD TriTalavera, Daniel Arriero, disminuyendo la diferencia de más de seis minutos a menos de uno.

            La progresión en puestos también es importante a pesar de que el número de participantes no para de aumentar como se puede comprobar. Al igual que los tiempos de cada uno de los sectores. Especialmente importante es la mejora en natación, ya que el segmento acuático de cada edición ha sido más complicado debido a las inclemencias del Río Tajo, sin embargo los tiempos han sido cada vez menores.

            Habrá que seguir trabajando y entrenando la capacidad de resistencia (y por ende la salud) en las tres disciplinas para poder estar más arriba en la clasificación en la IV Edición del Triatlón de Talavera, famoso por su magnífica organización y su complicado sector de natación.

            Por otro lado, este domingo compito en Los Alcázares (Murcia) en mi distancia preferida, la olímpica (1,5km nadando, 40km en bici y 10km de carrera). Estoy muy esperanzado por poder hacer un buen triatlón, y a la vez, un buen resultado. ¿Objetivo? Entrar en el top10


CRÓNICA DEL TRIATLÓN DE TALAVERA


            Ayer domingo, se disputo con gran éxito de público y participación el III Triatlón de Talavera en la ribera del Rio Tajo. Va camino de convertirse en un triatlón “especial”; ya que, probablemente, el sector natación sea el más complicada de España, y para muestra, un botón (Fernando Alarza 11:43).
            En términos generales, estoy contento con el resultado obtenido, pero más por la progresión de resultados que por la actuación en la propia competición. Y es que hubo tres momentos claves durante el triatlón que me hubieran aupado a puestos cercanos al podio habiéndolos afrontando de diversa manera.
            Realicé una buena salida, gracias al ser el triatleta mejor colocado, ya que era el más adelantado, y además, estaba de pie junto a la orilla. Lidere la carrera durante al menos 100 metros (un logro para un nadador mediocre como yo), fui adelantado por varios triatletas antes de desviarme, ya que elegí seguir junto a la orilla en vez de avanzar en línea recta hacia la boya. Al llegar a la primera boya nadé en perpendicular al rio, pero la corriente me jugó una mala pasada y cuando levante la cabeza estaba 10 metros detrás de la segunda boya. Tuve que remontar esos interminables metros (más de 20 segundos) para rodearla y encarar el tramo favorable. En este tramo intenté nadar en la parte central del rio, a pesar de que el resto de nadadores progresaban cercanos a la orilla izquierda. Al pasar la tercera boya, volvía a buscar rápidamente la orilla para evitar al máximo la corriente. Logré salir en 11º posición, hecho que me gustaría que se repitiera más a menudo, aunque no será fácil.
            La transición fue sin sobresaltos y al comenzar el segmento ciclista tenía a menos de 40 metros al grupo del 5º al 9º donde iban David Abad, Alberto Hernández y Ariel Hernández. En un error táctico, dejé que fuera mi compañero el que intentará dar caza, lamentablemente, sin éxito. Posteriormente, nos alcanzó Alberto Codinach (2º parcial en bici) que nos llevaba a cuatro a su rueda manteniendo las distancias con el grupo de adelanta. Hasta que comenzó el puerto, allí, él y un Ecosport se marcharon del grupo dando caza al grupo anterior, del que se descolgaron dos (entre ellos David). Otro de los errores, ya que estaba a cola de grupo, y cuando me quise dar cuenta ya no tenía fuerzas para enlazar. Antes de comenzar la bajada, fuimos engullidos por el grupo de Luis y Dani formándose un grupo de 10 unidades (del 10º al 20º) que nos bajaríamos a correr todos juntos. Mal parcial en el segundo sector, 19º.
            En carrera sabía que si llegaba a los dos últimos kilómetros con Luis me ganaría seguro, con lo que decidí correr fuerte, en busca de Antonio Benito y Dani que ya me sacaron unos 10” en la transición. Al primero fui capaz de adelantarlo en la primera vuelta, pero Dani realizó un “carrerón” aventajándome en más de medio minuto. 11º puesto en la carrera.
            Después de la crónica, la siguiente entrada será analizar la carrera comparándola con los años anteriores.