¿QUÉ ME PASA? What happens? COSA SUCCEDE?

            Llevo un tiempo, dos meses, nadando cada vez peor (ya lo comenté hace unas semanas), especialmente si comparamos con las semanas de Diciembre. Y con el adjetivo “peor” me refiero a entre 4 y 5”/100m más despacio que en el inicio de temporada y con sensaciones técnicas ligeramente inferiores. De hecho, en el Campeonato de España de Media Distancia’12 salí del agua peor que en Orihuela’11 en comparación con Santamaría, Amatriaín…

            Cómo algunos ya sabéis, soy bastante racional, incluso racionalista, con lo que el descenso en el rendimiento en natación no es algo que me preocupe, (esto no es más que un hobbie), aunque esto no quita que como auto-entrenador  y deportista exigente conmigo mismo quiera buscar/encontrar las razones a las que este hecho es debido.

            Aún no he dado con ellas, pero no pueden estar muy lejos, porque conozco las diferencias que había entre inicios de temporada y las semanas actuales. Estas diferencias son las siguientes, y os animo a que opináis en qué grado pueden afectar o no sobre dicho bajón de rendimiento.

Con un futuro Titan Dessert Finisher

• Volumen semanal. En diciembre, como podéis ver en mis entrenos en www.triatleta.es rondaba los 25kms semanales, mientras a partir de Enero, rara vez he superado los 15 kms.
• Metraje técnico, de velocidad y pies vs. Metraje medio. Unido al punto anterior, anteriormente, aprovechaba los entrenamientos que no hacía con el club para centrarme en un nado técnico, trabajo de pies y en velocidad/potencia. Sin embargo, ahora no llego a los 500 metros semanales de velocidad, ni a los 1000 metros de pies.
• Menos grasa corporal. Aunque ya no tengo bascula en casa, parece que he perdido algún kilo (suele pasar cuando la gente me empieza a llamar etíope más a menudo).
• Poca bicicleta. Durante el mes de Diciembre, rodé muy pocos kilómetros en bicicleta. ¿Pudo influir en el buen estado natatorio?
• Fuerza de tren superior. Al iniciar la temporada, estuve realizando varias semanas este circuito casero de fuerza del que desistí por falta de tiempo. Desde mi punto de vista, me inclino por este factor como uno de los más importantes en el descenso de rendimiento.
• Menos carga general al inicio de la temporada. Esto ha sido sugerido por algunos compañeros, pero no creo que sea así, porque sigo recuperando bastante bien de todas las cargas de entrenamiento.