MINICRÓNICA Y ANÁLISIS RESUMIDO DEL CHALLENGE BARCELONA (y van 4)

Como en otras ocasiones, la crónica y/o análisis llega con cierto retraso, con bastante. Me enfrentaba a mi cuarto Ironman, tercero en el año, tras la locura del TriSur Sevilla y el "quiero, pero no puedo" del Challenge Vitoria con ganas, motivado, perfectamente cuidado y arropado (que siempre se agradece), y sobre todo, mejor preparado que en los dos anteriores, o al menos, con más volumen y más confiado psicologicamente.

Datos de la "mi" parcial de natación.

NATACIÓN. No acierto muy bien a definirla. Podría explicar que el tiempo, 1h 08’27” (1h09’05 hasta que paré el GPS) se debe a que la distancia fueron 4100 metros y a la corriente en contra en la recta de 2,3 kilómetros, como se puede comprobar en el archivo de mi GPS (descárgalo aquí) o en la imagen superior. Pero no tengo una explicación propia, desde lo vivido por mí mientras nadaba, para explicar las siguientes diferencias de tiempo con otros compañeros:

Diferencias en la Natación Con…	Challenge Vitoria’13	Challenge Barcelona’13	Diferencia
José Luis Cano	Le saqué 2’	Me sacó 5’	- 7’
José Almagro	Le saqué 7’	Me sacó 5’	-12’
Rafa Espinar	Le saqué 9’	Me sacó 2’	-11’
Robert Mayoral	Le saqué 2’	Me sacó 8’	-10’
Llibert Fortuny	Salimos juntos	Me sacó 8’	-8’
Diferencia promedio			-10’

            A esta lista también se pueden añadir, Álvaro Velázquez y Cuenllas, que salieron bastante delante de mí, mientras que en Vitoria salí 3’. Y podría seguir poniendo ejemplos… Victor González, Alejandro Jiménez, Aimar, Viñolas... en comparación con otras pruebas de la temporada.

               ¿Significa esto que nado 10’ peor que en Julio? Pienso que no. De hecho, 7 días antes de la prueba realicé el Triatlón Olímpico Bdream, en Alicante, nadando sin neopreno los 1500 metros de manera aceptable, en torno 1’25”, ritmo de competición habitual (archivo GPX aquí) descartando que haya olvidado a nadar en los albores del verano.

¿Efecto de la marea o recorte?

            ¿Es posible que algunos grupos recortaran la última boya haciendo una diagonal hacia la salida(t1) como les pareció a algunos de los espectadores de la playa y parece que se ve en estas imágenes/videos? No lo sé, prefiero creer que no, que la “inexplicabilidad” no proviene de la respuesta afirmativa a esta cuestión. Prefiero creer que no fue mi día (acuático), aunque agradecería archivos/tracks de los GPS (de los que tardaron alrededor de la hora) para comprobarlo y salir completamente de dudas.

Foto del Challenge Vitoria.
Tiempo parecido, rollo totalmente diferente.

BICICLETA. Tuvo dos partes bien diferenciadas, una primera parte, los primeros 80 kilómetros, en los que iba concentrado, con referencias (grupo de Rubén Barrio), realizando una media de 37 km/h, muy similar al parcial del año pasado, y los posteriores 100 kilómetros, donde me borré de la carrera, completamente, que realicé en torno a 30 km/h de media, siendo el detonante la pérdida del grupo al colocarme último respetando los 12 metros. A partir de entonces me dediqué, sencillamente, a llegar a la t2, rodaba sin acoplarme, sin ganas de esforzarme, desconcentrado… Hasta me superaron (con todos los respetos) chicas de grupos de edad  las que no hacía el esfuerzo de seguir como referencia. Horrible. En la mente solo tenía la idea de hacer una maratón decente y cumplir uno de los dos objetivos.

MARATÓN. Llega mi especialidad. Llevo ayuda externa (un reloj GPS), de la cual me fió para no superar nunca el ritmo de 4’/km. Comienzo tranquilo, regulando, corriendo al ritmo establecido, realizo todos los kms entre 4’ y 4’10” pasando los kilómetros sin mucha muestra de fatiga. A partir del km27 empiezo a no ir tan fresco y ya se me empieza a escapar alguno, aunque solo 3 superan los 4’20”. Aproximadamente, en el km35 me vuelvo a encontrar, dejando a Xavi, corredor un relevo y habitual de ultratrails que me acompaño en los momentos más difíciles. A falta de 2 kms, veo a Rubén Barrio 100 metros por delante y “me obliga” a apretar para intentar ganar una posición más, aunque en este tipo de carreras hay más compañeros que rivales. 2h50’14’ según la clasificación, 2h50’29” en 40,95 kms (Avg 4’10”/km) según mi reloj GPS.

Buen sabor de boca

Por lo tanto, la maratón me deja un gran sabor de boca, cumpliendo uno de los dos objetivos que traía a la prueba. Con lo que ahora ya solo me queda encajar las diferentes piezas del puzzle. Una natación normal (como cualquiera de las 60 que he hecho hasta ahora), una bici normal (como en cualquiera de los 3 IM anteriores) y una maratón como esta, con cabeza, donde pueda correr en menos de 3h. Lo único, que quizá tenga que ser en 2015, porque lo mismo en 2014 me dedico a medias distancias que no necesitan tanta preparación específica como los IM.

Clasificaciones.

Por último, mis condolencias a la familia de la víctima. Y aprovecho para remitiros a este artículo que traduje hace tiempo sobre la mortalidad en el triatlón, en competición, porque la principal causa de muerte de un triatleta sigue siendo el atropello por un vehículo cuando está entrenando con la bici, como el reciente y lamentable caso de María.

Milla esker!!